Donnerstag Strasse by RRC Bern „Ambitionierte“ (Sommerzeit)

Sommerzeit

Abendtraining Donnerstag, 18.00 Bern-Forstzentrum

  • Ausschreibung für die zwei Gruppen
    • Open
    • Racers
  • Leitung der einzelnen Gruppen
    • Open: ???
    • Racers: Pesche
  • Trainings-Programme
    • Routen gemäss Ausschreibung von Roger
  • Unterschied zu bisher: wir wollen nebst der schnellen Gruppe auch die Open-FahrerInnen begrüssen können, welche (noch) nicht tagsüber trainieren können; im Idealfall werden die ersten 15-20km gemeinsam in moderatem Tempo gefahren, bevor sich die Gruppen dann bei Bedarf aufteilen

Es bleibt unser Ziel, dass man in den RRCB Trainings in der Gruppe abfährt und in der Gruppe zurückkehrt. In unseren Strassentrainings sollen aber nicht nur Ambitionierte auf ihre Rechnung kommen, sondern auch EinsteigerInnen. Und weil das erfahrungsgemäss eine grosse Kunst ist – nicht nur im RRCB – müssen wir bei Schwierigkeiten rechtzeitig und offen kommunizieren.

RRCB_Do-Tainings_2023.pdf

Donnerstags-Trainings 2023 «Ambitionierte»

Start: 18.00 Uhr; Ort: Bern-Länggasse Forstzentrum

Tag: Datum: Tour: No:
Donnerstag 30.03.23 Münchenbuchsee-Jegenstorf-Krauchthal 1
Donnerstag 06.04.23 Gümmenen-Ried b. Kerzers 2
Freitag 07.04.23 Karfreitag-Ausfahrt  
Donnerstag 13.04.23
11-15.4.23
Düdingen-Schwarzenburg
*Trainingslager RRCB Mergozzo
3
Donnerstag 20.04.23 Allenlüften-Niederried-Stauwehr 4
Donnerstag 27.04.23 Jegenstorf-Lutebach-Worb 5
Donnerstag 04.05.23 Laupen-St. Antöni 8
Donnerstag 11.05.23 Fraubrunnen-Kyburg-Etzelkofen 6
Donnerstag 18.05.23 Auffahrt (kein Training)  
Donnerstag 25.05.23 Obermonten-Fribourg 7
Donnerstag 01.06.23 Wynigen-Lueg-Burgdorf 9
Donnerstag 08.06.23 Kerzers-Murten 10
Donnerstag 15.06.23 Krauchthal-Obergoldbach 11
Donnerstag 22.06.23 Aarberg-Etzelkofen 12
Donnerstag 29.06.23 Oberburg-Lueg 13
Donnerstag 1.-8.7.23 Jeuss-Kerzers
RRCB Sommertour (kein geführtes Training)
14
Donnerstag 13.07.23 Dieterswald-Heimisbach 15
Donnerstag 20.07.23 Würzbrunnen-Oberdiessbach 16
Donnerstag 27.07.23 Oberburg-Tanne 17
Donnerstag 03.08.23 Bätterkinden-Kyburg-Mühledorf-Grächwil 18
Donnerstag 10.08.23 Niederried Stauwehr-Ostermanigen-Aarberg 19
Donnerstag 17.08.23 Schiffenensee-Wohlensee 20
Donnerstag 24.08.23 Schmitten-Wahlern (Kirche) 21
Donnerstag 30.08.23 Aarberg-Frieswil 22
Donnerstag 07.09.23 Meikirch-Dieterswil 23
Donnerstag 14.09.23 Thörishaus-Schwarzenburg 24
Donnerstag 21.09.23 Schüpfen-Schüpberg 25
Donnerstag 28.09.23 Oberbottigen-Matzenried-Süri-Ledi-Bern 26

Donnerstags-Strecken, 18.00 Uhr ab FZ Länggasse, Bern

Tour 1      Münchenbuchsee-Jegenstorf-Krauchthal          ca. 50 km

Forstzentrum – Halenbrücke – Herrenschwanden – Riederenwald – Niederlindach – Oberlindach – Diemerswil – Münchenbuchsee –(Chrüteroski) – Moossee/links – Urtenen – Jegenstorf – Münchringen – Holzmühle – Richtung Hindelbank – Mötschwil – Hänggelen – Grauenstein – Krauchthal – Lindental – Boll – Ostermundigen – Forstzentrum.

 

Tour 2      Gümmenen- Ried b. Kerzers                              ca. 52 km

Forstzentrum – Gäbelbach – Riedern – Frauenkappelen – Heggidorn – Oberei – Buttenried – Marfeldingen – Gümmenen – Ferenbalm – Agriswil – Ried b. Kerzers – Ulmiz – Liebistorf – Kriechenwil – Laupenmüli – Tal – Süri – Bramberg – Neuenegg – Landstuhl – Oberwangen – Niederwangen (Bauhaus) – Wangenstrasse – Stöckacker – Weyerli –  Forstzentrum.

 

Tour 3      Düdingen-Schwarzenburg                                      ca. 60 km

Forstzentrum – Bümpliz – Niederwangen – Landstuhl – Neuenegg –Sensebrügg – Bagiwil – Fendringen – Richterwil (li)– Fillistorf – Galmis –Düdingen – Mariahilf – Tafers – Heitenried – Schwarzenburg –Mittelhäusern – Köniz – Bern – Forstzentrum

 

Tour 4      Allenlüften-Niederried-Stauwehr                       ca. 66 km

Forstzentrum – Tobler – Riedbach – Juchlishaus – Allenlüften – Buech –Mühleberg – Marfeldingen – Gümmenen – Wileroltigen – Golaten – Niederried Stauwehr – Oltigen – Matzwil – Salvisberg – Wohlensee – Illiswil(l/r) – Säriswil – Meikirch – Schüpberg(r) – Kirchlindach – Niederlindach – Halenbrücke – Forstzentrum.

 

Tour 5      Jegenstorf-Luterbach-Worb                               ca. 67 km

Forstzentrum – Halenbrücke – Herrenschwanden – Riederenwald –

Niederlindach – Münchenbuchsee – Chrüteroski – Deisswil – Bangerten –

Zuzwil – Jegenstorf – Münchringen – Hindelbank – Hettiswil(l) – Hänggelen

– Mötschwil – Rohrmoos(r) – Krauchthal – Lutertal – Luterbach – Bächi –

Littewil – Arni – Bangerten – Worb – Dentenberg – Gümligen – Forstzentrum.

 

Tour 6      Fraubrunnen-Kyburg-Etzelkofen                      ca. 68 km

Forstzentrum – Halenbrücke – Herrenschwanden – Riederenwald – Zollikofen – Hirzenfeld – Münchenbuchsee – (Chrüteroski) – Deisswil – Bangerten – Scheunen (li/re) – Etzelkofen (Mitte Dorf re) – Fraubrunnen – Aefligen – Altwyde – Bätterkinden – Kyburg – Brittern (li) – Limpach – Mülchi – Etzelkofen – Zuzwil – Moospinte – Münchenbuchsee – Diemerswil – Oberlindach – Niederlindach – Herrenschwanden – Forstzentrum

 

Tour 7      Obermonten-Fribourg                                          ca. 68 km

Forstzentrum – Weyermannshaus – Ausserholligen – Niederwangen –

Oberwangen – Thörishaus – Flamatt – Mülital – Niedermuren – St. Antoni

– Obermonten Pt 823 –Alterswil – Aeschlenberg – St.Ursen – Römerswil –

Bourguillon – Fribourg – Mariahilf – Mülital – Flamatt – Thörishaus –Oberwangen – Niederwangen – Ausserholligen – Weyermannshaus –Forstzentrum

 

Tour 8      Laupen-St. Antöni                                                 ca. 68 km

Forstzentrum – Tobler – N’bottigen – O’bottigen – Matzenried-Süri/Thalweg
 – Laupen – Bösingen(l) – Friesenheid – Filistorf – Galmis – Heitiwil (li)–

Lustorf – Ried – Vetternwil – Wiler – Säget – Weierli – Rohr – St. Antöni –

Rtg Heitenried/Senke links, 800m rechts – Wiler vor Holz – Mischleren –

Hofmatt – Ueberstorf – Blattishaus – Thörishaus – Niederwangen –

Bümpliz – Forstzentrum.

 

Tour 9      Wynigen-Lueg-Burgdorf                                      ca.  75 km

Forstzentrum – Halenbrücke – Herrenschwanden – Riederenwald – Niederlindach – Münchenbuchsee – Chrüteroski – Zuzwil – Jegenstorf – Holzmühle – Zauggenried – Kirchberg – Ersigen –Niederösch – Wynigen –Lueg – Kaltacker – Heimiswil – Burgdorf – Mötschwil – Hindelbank – Urtenen – Sand – Ittigen – Bern – Forsthaus

 

Tour 10    Kerzers-Murten                                                       ca.  80 km

Forstzentrum – Gäbelbach – Riedbach  – Juchlishaus  – Allenlüften  – Mauss  – Gümmenen  – Wileroltigen  – Kerzers  –Galmiz – Muntelier  – Murten  – Münchenwiler  – Cressier  – Klein Güschelmutz  – Gurmels  – Kriechenwil  – Laupen  – Thal  – Süri  – Oberbottigen  – Bümpliz  – Forstzentrum

 

Tour 11    Krauchthal-Obergoldbach                                   ca. 75 km

Forstzentrum – Stuckishaus – Zollikofen – Rütti – Moosseedorf Veloweg –

Mattstetten – Bäriswil – Hueb – Krauchthal – Dieterswald – Oberburg – Hasle – Goldbach – Obergoldbach – Tanne – Arnisäge – Rot – Chleirot – Grosshöchstetten – Schlosswil – Richigen – Worb – Boll – Ostermundigen – Bern – Forstzentrum

 

Tour 12     Aarberg-Etzelkofen                                              ca. 70 km

Forstzentrum – Halenbrücke – Herrenschwanden(r) – Niederlindach – Oberlindach – Diemerswil – Münchebuchsee/Golf (l) – Deisswil – Bangerten – Hohrain-Dieterswil – Seewil – Schüpfen – Ziegelried (r/l) – Allenwil – Grissenberg – Seedorf – Lobsigen – Aarberg -(Radweg Lyss, l/r)- Hardern – Scheunenberg – Wengi – Waltwil – Rumpoldsried – Messen – Brunnenthal – Etzelkofen – Zuzwil – Münchenbuchsee – Zollikofen – Forstzentrum

 

Tour 13    Oberburg-Lueg                                                       ca. 80 km

Forstzentrum – Stuckishaus – Zollikofen – Rüti – Moosseedorf Veloweg –Mattstetten – Hindelbank – Hettiswil – Grauenstein – Hänggelen – Rohrmoos – (r) ins Krauchthal – Oberburg – Heimiswil – Kaltacker – Lueg – Affoltern – Rinderbach – Rüegsau – Hasle – Biembach – Lutterbach – Utzigen – Ostermundigen – Forstzentrum.

 

Tour 14    Jeuss-Kerzers                                                         ca. 80 km

Forstzentrum – Niederwangen – Niederwangenhubel– Neuenegg- Laupen – Kriechenwil – Obere Mühle – Jeuss – Salvenach – Lurtigen(l) – Altavilla – Galmiz – Ried – Kerzers – Fräschels – Kallnach – Bargen – Aarberg – Lobsigen – Landerswil – Frieswil – Innerberg – Murzelen – Illiswil – Wohlen – Eymatt – Forstzentrum.

 

 

Tour 15    Dieterswald-Heimisbach                                      ca. 80 km

Forstzentrum – Stuckishaus – Zollikofen – Rüti – Grauholz Raststätte – Forstzentrum Grauholz – Habstetten – Krauchthal – Dieterswald – Lutterbach – Oberburg – Hasle – Rüegsau – Rüegsbach – Neuenegg – Gammenthal – Richtung Wasen (r) – Thal im Heimisbach – Heimisbach – Grünenmatt – Lützelflüh – Goldbach – Schafhausen – Bigenthal – Walkringen – Richigen – Worb Station – Forstzentrum.

 

Tour 16    Würzbrunnen-Oberdiessbach                            ca. 80 km

Forstzentrum –Tiefenau– Worblaufen –Ittigen – Bolligen – Stettlen – Worb – Trimstein – Schlosswil – Grosshöchstetten – Zäziwil – Station Bowil – Steinen – Steinengrabe – Würzbrunnen – Röthenbach – Jassbach – Linden – Oberdiessbach – Freimettigen – Konolfingen –Ursellen – Trimstein – Beitenwil – Vielbringen – Bern – Forstzentrum

 

Tour 17    Oberburg-Tanne                                                    ca. 70 km

Forstzentrum – Stuckishaus – Zollikofen – Rütti – Moosseedorf – Urtenen – Mattstetten – Münchringen – Hindelbank – Grauenstein – Oberburg – Hasle b. B. – Goldbach – Bigel – Tal – Schwändi ­ – Tanne – Biglen – Worb – Dentenberg – Utzlenberg – Stettlen – Ostermundigen – Bern – Forstzentrum

 

Tour 18    Bätterkinden-Kyburg-Mühledorf-Grächwil      ca. 68 km

Forstzentrum – Herrenschwanden – Münchenbuchsee – Moospinte – Zuzwil – Iffwil – Etzelkofen – Mülchi – Limpach – Bätterkinden  links – Buchegg – Kyburg – Brügglen – Mühledorf – Aetigkofen – Gächliwil – Lüterswil – Bietzwil – Schnottwil – Wengi – Grossaffoltern – Bundkofen – Schüpfen – Grächwil – Ortschwaben – Halenbrücke – Forstzentrum

 

Tour 19     Niederried Stauwehr-Ostermanigen-Aarberg                  ca. 68 km

Forstzentrum – Eymatt – Wohlen – Uettligen – Pt 617 links – Säriswil – Innerberg – Frieswil – Matzwil – Oltigen – Niederried Stauwehr – Ostermanigen – Jucher – Radelfingen – Aarberg – Spins – Wiler – Kosthofen – Schüpfen – Schwanden – Münchenbuchsee – Hirzenfeld – Niderlindach – Herrenschwanden – Forstzentrum.

 

Tour 20     Schiffenensee-Wohlensee                                                    ca. 60 km

Forstzentrum – Niederbottigen – Niederwangen – Neuenegg – Sensebrügg – Bagiwil – Staffels – Fendringen – Richterswil – Bundtels – Schlätti – Schiffenensee Stauwehr – Kleingurmels(r) – Kriechenwil – Gammen – Biberen – Gümmenen – Marfeldingen – Buttenried – Wohlensee Stauwehr – Steinisweg – Illiswil – Wohlen – Eymatt- Forstzentrum.

 

Tour 21    Schmitten-Wahlern (Kirche)                               ca. 60 km

Forstzentrum – Niederbottigen – Oberbottigen – Matzenried – Pt 648 – Landstuhl – Neuenegg – Brügelbach – Laupen – Noflen – Fendringen – Friseneid – Schmitten – Niedermuhren – Heitenried – Schwarzenburg – Richtung Mamishaus dann links – Wahlern (Kirche) – Ried – Steinenbrünnen – Äckenmatt – Mittelhäusern –­ Bern – Forstzentrum

 

 

Tour 22    Aarberg-Frieswil                                                    ca. 52 km

Forstzentrum – Halenbrücke – Herrenschwanden – Riederenwald -Niederlindach – Oberlindach – Diemerswil – Münchenbuchsee – Schwanden – Schüpfen – Bundkofen – Kosthofen – Wiler – Spins – Aarberg (nach Holzbrücke links Radweg der Aare entlang über die Holzbogenbrücke) – Niederried Stauwehr – Oltigen – Matzwil – Frieswil –Murzelen – Illiswil – Wohlen – Eymatt – Forstzentrum.

 

Tour 23    Meikirch-Dieterswil                                               ca. 45 km

Forstzentrum – Eymatt – Hinterkappelen – Höfenstrasse – Wohlensee –

Mühlegässli – Illiswil – Lochholzstrasse – Säriswil – Meikirch – Grächwil – Schüpfen – Schwanden – Seewil – Dieterswil – Bangerten – Deisswil b. M. – Münchenbuchsee – Zollikofen ­– Bern – Forstzentrum.

 

Tour 24    Thörishaus-Schwarzenburg                               ca. 45 km

Forstzentrum – Bümpliz – Niederwangen – Thörishaus – Mittelhäusern – Schwarzenburg– Heitenried – Mühlithal – Flamatt – Neuenegg – Landstuhl – Niederwangen – Bümpliz – Forstzentrum

 

Tour 25    Schüpfen-Schüpberg                                           ca. 40 km

Forstzentrum – Halenbrücke – Herrenschwanden – Riederenwald –

Niederlindach – Oberlindach – Diemerswil – Münchenbuchsee –

Schwanden – Schüpfen – Schüpberg – Meikirch – Säriswil – Illiswil –Wohlen – Eymatt – Forstzentrum

 

Tour 26    Oberbottigen-Matzenried-Süri-Ledi-Bern ca. 35 km

Forstzentrum – Bümpliz – Oberbottigen – Matzenried – Rosshäusern – Ledi – Heggidorn – Frauenkappelen – Bümpliz – Bern – Forstzentrum