Dienstag Strasse Future by RRC Bern „Juniors&Ambitionierte“

Dienstag-Strassentrainings Nachwuchs_Bern Future.pdf

Ab 14 Jahre!

Dienstag-Strassentrainings Nachwuchs „Bern Future“  Treffpunkt: Forstzentrum Längasse, Bern, 18.00 Uhr
Es ist sichergestellt, dass jeweils 2 Leiter vor Ort sind!        
           
Datum Thema Dauer in Std Strecke Leiter 1 Leiter 2
06.04.2021 Gruppenfahren Grundlagen (Zeichengebung) 1.5 Schüpfen, Moosee Roger Heinz
13.04.2021 Gruppenfahren im Wind (unterschiedliche Formationen) 1.5 Schüpfen, Moosee Roger Simon
20.04.2021 Gruppenfahren (belgischer Kreisel) 1.75 Limpachtal Roger Heinz
27.04.2021 Gruppenfahren (korrektes, abgestimmtes Tempo) 2 Limpachtal Simon Heinz
04.05.2021 Runder Tritt (Basis, Tret-Technik) 2 Limpachtal Heinz  
11.05.2021 Runder Tritt (Trittfrequenz-Intervalle) 2 Limpachtal Roger  
18.05.2021 Variable Tret-Technick zur Entlastung der Muskeln  2 Limpachtal Roger  
25.05.2021 Fahren am Berg 2 bis 2.5 Bucheggberg Roger Simon
01.06.2021 Kurven-Technik 2 bis 2.5 Bucheggberg Roger  
08.06.2021 Fahrtspiel 2 bis 2.5 Limpachtal, Bucheggberg Roger Simon
15.06.2021 Verpflegung auf dem Rennrad (Training und Wettkampf) 2 bis 2.5 Krauchtal, Emmental Roger Simon
22.06.2021 Wettkampf-Pacing (in Abhängigkeit zum Format/Distanz) 2 bis 2.5 Krauchtal, Emmental Roger  
29.06.2021 Sprint-Taining 2 bis 2.5 Gürbetal, Westamt Roger  
06.07.2021 Renn-Taktik 2 bis 2.5 Schwarzenburgerland Roger Simon
13.07.2021 „Motorrad-Training“ 2 bis 2.5 Limpachtal Roger  
20.07.2021 Fahrtspiel 2 bis 2.5 Frienisberg, Seeland Roger Simon
27.07.2021 „Motorrad-Training“ 2 bis 2.5 Limpachtal Roger  
03.08.2021 Fahrtspiel 2 bis 2.5 Frienisberg, Seeland Roger Simon
10.08.2021 „Motorrad-Training“ 2 bis 2.5 Limpachtal Roger  
24.08.2021 ** 2 **    
31.08.2021 ** 2 **    
07.09.2021 ** 2 **    
14.09.2021 ** 1.5 **    
21.09.2021 ** 1.5 **    
28.09.2021 ** 1.5 **    
** wird später definiert        
           
  Leiter-Team        
  Roger Wullschleger (Koordinator Tel. 079 599 54 93)        
  Simon Hasler        
  Heinz Hirschi        
  Roland Steiner